Izmantojiet navigācijas iespējas lapas kreisajā pusē vai galvenajā izvēlnē, lai atrastu Jūs interesējošo informāciju

Vecums nav šķērslis II

1. tēma. Vecāka gadu gājuma cilvēku problēmas, kuras izsauc "sudraba" ekonomikas prasības. Finansiālā neatkarība, spēja sabalansēt savu budžetu

2. tēma. Digitālo tehnoloģiju uzmantošana, dators, planšetes un viedtālruņi. Sociālie tīkli, drošība internet. Kā digitalizēt vecas fotogrāfijas un sakārtot tās albūmos, pievienot informāciju.

3. tēma. Sociālā aktivitāte, pilsoniskā sabiedrība, sabiedriskas organizācijas izveidošana un vadība. Brīvprātīgais darbs, sociālā atbalsta tīklu izveidošana. Sociālā aktivitāte - senioru iespēja.

4. tēma. Kāpēc mums vecumdienās nepieciešams trenēt atmiņu un kā to izdarīt? Mūžizglītībai.

5. tēma. Izometriskie vingrinājumi. Veselība no fizioterapeita viedokļa. Pašmasāža, nūjošana, vingrošana.

6. tēma. Pastaiga pa pilsētu - maršruta karte, interesantas vietas, darba laiki, cenas, stāsti, gida pakalpojumi. Pilis, muižas, baznīcas, kultūras objekti.

7. tēma. Gatavs aiziet, lai dzīvotu. Praktiskie, sociālie un garīgie aspekti. Komunikācija starp dažādām paaudzēm - kā mazināt nesaprašanos?

8. tema. Juridiskās pamatzināšanas - likumi, cilvēka tiesības, patērētāju aizsardzība, ka mazināt risku kļūt par krāpšanas upuri?

9. tema. Pamatzināšanas par veselibas aizsardzību.

10. tema. Dzimtas koka veidošana

 

Vecums nav šķērslis I

1. modulis. Kā pārdzīvot adaptācijas periodu, aizejot pensijā, ieskaitot iespējas saņemt sociālo palīdzību un organizēt uzņēmējdarbību, lai papildinātu savus ienākumus

2.modulis. Kā uzturēt fizisko veselību un (droši uzsākt) fiziskās aktivitātes

3.modulis Kā saglabāt psiholoģisko veselību un apgūt jaunas zināšanas un prasmes

 

4.modulis Kā izvairīties un pārvarēt vientulību