Nr.

Tēma

Forma

Skaits

Nodarbības mācīšanās mērķis

Mācību līdzekļi

1

Veselīga un aktīva novecošanās  un  vientulība:

•Kas ir vientulība un kad cilvēki jūtas vientuļi:

•Subjektīvie  un objektīvie un vientulības cēloņi

•Serge Gingere cilvēka resursu pentagramma

•Nāve un vientulība

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās.

6

Izprast novecošanās procesa būtību un aktīvas novecošanās   pamatprincipus.

Zināšanas par vientulību un galvenajiem resursiem tās pārvarēšanai.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

2

Komunikācijas pamati. Verbālā un neverbalā komunikācija, saskarsmes grūtības un sarunu vadīšanas tehnikas.

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Izpratne par veselīga uztura nozīmi ķermeņa funkcionēšanā. Prasmes veselīga uztura izvēlē un plānošanā.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

3

Sarunas

• Sarunu vadīšanas tehnikas
• Konfliktu risināšana
• Pensionāru biedrības – līdzeklis, lai izvairītos no vientulības

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Izpratne par to, kā kustības saglabā ķermeņa un gara možumu. Prasmes regulāri nodarboties ar vienkāršām fiziskām aktivitātēm

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

4

Vērtības:

•Vērtību loma un izpausmes dzīvē.

•Vērtību veidošanās.

•Vērtību pārvērtēšana un to izaicinājumi. 

•Vērtības personības un pasaules attīstības kontekstā (Klēra Greivza sociālās evolūcijas teorija).

•Starppaaudžu vērtību konflikti (Viljama Štrausa un Neila Hova teorija).

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Personisko vērtību dziļāka apzinātība. Jaunas zināšanas un pieredze par vērtību lomu vientulības pārvarēšanā.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

5

Laiks kā vērtība:

•Laiks kā vērtība un valūta. (Laika atainojums filozofijā, mākslā un literatūrā).

•Laika plānošana un vadība (mērķu noteikšana, plānošanas rīki, pašmotivācija plānu īstenošanai).

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Zināt par laika izmantošanas iespējām un prasmes laika plānošanā.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

6

Emocionālā inteliģence un vientulība:

•Emociju izpratnes nozīme cilvēka psihiskās veselības un dzīves kvalitātē

•Pašapziņa un dzīvesprieks •Paškontrole un tās tehnikas •Tolerances, empātijas, uzticēšanās  nozīme savstarpējās attiecībās

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Zināt par emocionālās inteliģences lomu attiecību veidošanā. Prasmes emocionālās inteliģences attīstīšanai.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

7

Sociālais resurss un vientulība I:

•Cilvēku tipoloģija- kā tā mums palīdz un traucē.

•Eneagramma un eneatipi.

•Problēmcilvēku tipi.

•Saskarsmes barjeras: verbālā un neverbālā komunikācija.

•Prasme klausīties

•Stereotipi un to loma saskarsmē

•Sociālās lomas.

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Zināšanas labākai saskarsmei. Prasmes saskarsmes barjeru pārvarēšanai.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

8

Sociālais resurss un vientulība II:

•Problēmu un konfliktu risināšana

•Sadarbība un līdzdalība neformālos sociālos tīklos/ grupās / organizācijās

•Līdzdalības atbalsta institūcijas.

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Zināšanas par līdzdalības iespējām sabiedrībā. Problēmu un konfliktu risināšanas prasmes.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

9

Intelektuālais resurss un vientulība:

•Smadzeņu treniņa nozīme un iespējas

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Prasmes smadzeņu treniņam.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas

10

Vientulība un pašizpausme:

•Māksla un mākslinieciskās jaunrades daudzveidība, to loma saskarsmē

•Profesionālās darbības turpinājums

Kursa kopsavilkums, dalībnieku apmierinātības novērtējums (anketēšana.

Pasniedzēju prezentācijas, dalībnieku mācīšanās individuāli un grupās

6

Pašizpausmes  prasmju novērtējums un attīstība.

Atgriezeniskās saites sniegšana mācību materiālu un procesu pilnveidošanai.

Projektors, dators (ar interneta pieeju), darba lapas, izdales materiāls lasīšanai par noteiktu tēmu, prezentāciju izdrukas Anketas dalībniekiem.